写在前面的话：
团购价格见文章最后。中药材是暴利，价格很多，我们找最好的中药材来团（文中照片全部实拍），团购价格不及普通中药店一半，是同仁堂雷允上这样的大咖药店价格五分之一。一直反复续团的孢子粉品质是群里妹子都知道的，所以不浪费口舌就价格再解释了。看文吧！药材好坏怎么选，服用禁忌等等都有写，东西好不好可以对照比较。
铁皮石斛
功效：
铁皮石斛就是铁皮枫斗。度娘科普石斛有详细的介绍，这里不多废话，说起来最最主要就是滋阴（生体液包括泪液，唾液等等），养胃，提高免疫，滋养肌肤抗衰老，抗风湿，辅助治疗糖尿病，这几个是关键。
禁忌：
这个主要说一下，吃石斛的时候不要吃萝卜，紫苏，如果服用中药最好咨询一下医生，因为石斛和大黄，巴豆，火麻仁，芒硝这些中药在一起食用是不好的。孕妇可以吃石斛，对身体有好处的。不建议身体湿热很重的人吃铁皮石斛，湿热重的人必须是首先祛湿最重要。
服用方法：
嚼着吃，打粉，煮汤，泡茶都可以，治病每天10g左右，亚健康比如我这样的就是一天吃个3-5g足矣了。很多商家卖粉，个人不建议打粉，好的石斛嚼着吃就好了。完全不用打粉，煲汤最后是完全无渣子的。泡茶最后可以把它吃掉。打粉太容易掺假了，除了味道有区别，绝大部分人看不出来区别的。
嘟嘟讲怎么分辨好坏石斛：
野生不野生？
野生石斛真的别想了，年国家就将野生石斛列入重点保护药材，紧接着国家卫生部紧急发出关于限制以野生植物及其产品为原料生产保健食品的通知内，铁皮石斛是唯一被列入受限制的名贵珍稀中药材。你说野生石斛和大熊猫一样受保护，你哪里去买野生石斛，现在市面上的野生石斛主要讲的是石岩上生长的半野生石斛。
云南的还是浙江的？
云南石斛产量很大，云南么气候好什么植物都长得茂密旺盛。但是云南石斛发酸，专门跑到药仓去，挨个吃各种产地和品质的石斛（大补呀！上面只是一部分，我真的每个都嚼了一遍）。云南石斛含胶不少，最好的也可以做到几乎无渣，但是后味是酸的，有的商家指鹿为马硬说这是石斛的清香我也无话可说。实际上石斛原产地是浙江临安。一方水土养一方人，临安的石斛是真的一点都不酸，有所谓的清香或者一点点的甜味。产量远远低于云南石斛，药效也要更好些，所以价格也要高一些。
大颗粒好还是小颗粒好。
石斛条卷的越紧密，不松散越好。因为品质不好的石斛含胶质量低，卷紧密后水分继续蒸发就松掉了。而含胶量高的就不会松散。通货是小颗粒的好，同样的一根枝条卷的越紧密就越好。极品的石斛就不用大小来分了，极品石斛反而是越大越好，还有龙头凤尾的卷法（上图就是）。
铁皮石斛？紫皮石斛？水草石斛？
石斛最好的是铁皮石斛，大部分冒充铁皮石斛的是紫皮石斛和水草石斛，水草石斛和杂交石斛基本是没有任何药效的。找了张图简单说明一下
选石斛的小窍门
同体积的石斛越重越好。嚼一颗石斛，渣越多越不好，无渣最极品。有清香无酸无苦最好。不要看颜色，石斛会越放越黄的，不要看表面有没丝，讲究的制作工艺会去丝。同样水草石斛缠前也能刮出丝。
陈皮
功效：
脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰，预防高血压、心肌梗死、脂肪肝、急性乳腺炎者。
禁忌：
气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎食。
服用方法：
泡茶，炖汤，煮肉，没事嚼着吃。
嘟嘟说陈皮那些门道：
陈皮这里特指新会陈皮，这个吧就和红花要藏红花，贝母要四川的川贝一个道理。陈皮这东西其实没有那么高的药用价值，从中医上说3-5年的陈皮就已经有很好的药效了，但是陈皮泡茶挺好喝呀，而且陈皮这东西真的很神奇和普洱一样越放越香，所有能随着时间变化越来越美好的事物通常都会被人们赋予很高的价值（炒作）。所以有了百年陈皮赛黄金的说法。市场上现在10年的陈皮价格通常在一公斤左右，30年的新会陈皮价格是上万一公斤而且有价无货。
去新会前我们也不知道陈皮这么老贵的，煮肉丢点，泡茶丢点的东西怎么就这么贵了，医院的朋友让药商给拿的陈皮才多钱一斤呀，去了新会才知道呵呵孤陋寡闻了。
市面上的陈皮作假的很多，都冒充新会的，17年新会的青皮收购价格已经涨到一公斤了。我们其实完全可以发扬我们囤面膜，囤护肤品的精神买点陈皮放那里慢慢陈化。等你娃结婚或者工作的时候拿出来得瑟一下，或者送亲家都是极好的。
这里要注意了，很多的不良商家为了将新皮冒充陈化很久的陈皮会熏香，会再加工，甚至泡香精再晒干。这样的陈皮没有任何收藏价值，也不会继续陈化。真的是没药效，没口感，没价值。
西洋参
功效：
西洋参就是花旗参，补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老，养颜等功效（你们发现了吧只要滋阴的东西都养颜呀）能增强记忆，改善心肌缺血，降低血脂，对糖尿病有改善作用，抑制血小板凝集，还可提高免疫功能。
禁忌：
阳虚，怕冷，胃寒不要吃。
食用方法：
煮汤，泡茶，嚼着吃也成呀。
嘟嘟说西洋参
西洋参最早就是美国加拿大过来的，后来中国有引进开始种植，主要产区山东和东北。这东西比起咱的人参来说便宜多了，而且它温和些不上火呀，所以可以吃的人就很多了。西洋参单单说看其实真的不是很容易看出来好坏，现在品种很多，成品形状都不大相同，看上图就知道了。还是要吃，好的西洋参发甜，参味留香久。别的说实话我也不是很能吃出来，还有一点就是切片泡水，泡水清澈比较好。个人建议拿到参自己切片。不要直接买切片参。
西洋参真的是很大众，便宜普及实惠的滋补品，大家了解较多就不多介绍了。
藏红花
这个我们就说对血瘀很好啦，尤其是月经不调的妹子这个是个宝。它化血瘀还养血的哦。就是切记大姨妈来你别喝，血瘀日常泡水喝就5根左右就好了，千万不要放多了。市面上很多用红花冒充藏红花的。简单的一个鉴别方法抓几根丢睡了里，一条线一样的沉下去一条色线就对了。而且泡十几分钟看红花不退色还是红的就基本OK。楼上图片就是5g的实拍图，其实5g就很多了哦。
燕窝
写不动了，这年头燕窝真的好普及了，所以没啥好介绍的，基本都吃过么。
都知道燕窝好，燕盏最贵，依次是燕条，（分大条和小条）然后是燕角。其次是燕碎。从理论上来说燕碎一样的营养价值，但是为什么不是特别建议下手燕碎，主要是因为很多燕碎处理的不干净，挑毛很费事，再一个就是本身不如燕盏值钱，商家也不够重视储存不当很多有霉味。其实绝大部分即食燕窝就是燕碎做的。所以找到靠谱的一家燕碎来团燕碎好了。看实拍图。每顿吃5g干燕窝，一个月最少吃10次，不然算了别吃了，一顿半顿这东西看不出来效果。特别推荐孕妇吃哦。
来吧！我们的团购价格贴上。
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