健康养生：4个饮食秘诀 加强身体抗氧化
自由基犹如刀剑之双刃，对人体有益也有害。随着社会发展，自由基对人体的危害越来越大，不仅成为加速人体衰老的 元凶 ，还成了现代人的 百病之源 。幸好人体内有一套抗氧化机制，它可以抑制并消除体内的自由基，而体内抗氧化机制的功能发挥，与我们日常的饮食习惯及食物摄取类型息息相关。如何正确饮食，做好 自由基健康管理 ?营养师为你提供下列饮食准则。
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