冬季吃点冷食大有好处
冬季严寒叫人冷的受不了，很多人都想吃点热乎的食物好暖身。但想要冬季更健康，冬季饮食少不了冬季吃冷食。提示，冬季吃冷食大有好处！
冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至人会出现 火盛三焦 现象，即上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔*厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患；中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿*、、焦渴等；下焦蕴热，多因、肾炎、膀胱炎、等引起。 http://
1、吃点冷饮 3721健康知识生活健康小帮手
冬季吃些冷饮，旨在消 火 ，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮食也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如、莲子、松花蛋等。 http://
2、可常喝凉开水
若能经常饮用凉白开水，有预防、咽喉炎和某些之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解*能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗塞。
3、适当吃点凉菜 普及健康知识
冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪从而达到减肥目的，确保健康。
因此，冬季吃冷食是冬季饮食不可少的，很有益身体健康。冬季吃冷食大有好处！ 普及健康知识
想了解更多与"健康饮食知识"相关的内容,请点击进入3721健康《》频道