双手略宽(或略窄)于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量;略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。
20:30美国7月份消费者物价指数前值0.0%/月,1.7%/年;市场预测0.2%/月;市场影响★★
昨日，沪深两市在券商、银行金融等蓝筹股的带动下高开高走，全日出现单边上扬走势。两市超过九成个股飘红，共计31只股票涨停，其中以交通银行、中国铝业等蓝筹股居多。截至收盘，沪指报2177.95点，涨51.34点，涨幅2.41%；深成指报7808.66点，涨230.54点，涨幅3.04%。在成交量方面，两市成交金额进一步放大至3338亿元，其中沪深分别成交1804亿元和1534亿元。
假使“不可能”已成为一个人或一个企业的“口头禅”，他们已习惯对自己说“这不可能，那不可能”这样的氛围，也许就注定他们在竞争的大潮中难有辉煌，并最终被那些不说“不可能”只专注找方法的人所淘汰。 失败一定有原因，成功一定有方法。